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▲網路紅人關韶文，最近接下7天迎接陽光大挑戰，看看他又要完成什麼不可能的任務。（影、圖／統一陽光無加糖高纖豆漿）補連結
消費中心／台北報導
網路紅人關韶文，最近主持節目「關我的事」一集中接手新任務，助理提醒他責任重大，題目是7天陽光大作戰，他一秒嚴肅起來：「連我都不知道要幹嘛！我整支影片都不笑。」鬧劇性的開場也讓網友笑瘋。這系列挑戰與健康有關，必須經過飲食和運動的改變，戰勝重重關卡，為什麼會有這個活動？原因在於上班族幾乎久坐一整天，變成美叮噹的「植物系人種！」加上三餐多以外OK忠訓 低收入戶購屋貸款食居多，飲食缺乏足夠的膳食纖維、蛋白質，日積月累健康狀態不知不覺走下坡。
統一陽光無加糖高纖豆漿發派新任務！熱愛吃火鍋、麻辣鍋的關韶文，習慣重油重鹹的口味，且平常忙工作與主持，對於吃飯比較隨性，無暇顧及三餐飲食均?，為了完成7日陽光大作戰的任務，好好調整體內循環，他勇敢接受3個關卡：午茶戒炸物、健身房運動、喝無加糖豆漿。上班族整天的行程水深火熱，早上忙開會做報告，一到下午立刻OK忠訓 房屋貸款優惠嘴饞想吃點療癒系點心，像是蛋糕、鹹酥雞、甜甜圈，香氣四溢的味道跟本誘人犯罪，一口接一口超涮嘴，轉眼吃下高熱量的卡路里。關韶文當然也不例外，但為了完成任務，只能拿出破釜沈舟的決心衝了！
▲關韶文挑戰重訓、TRX懸吊訓練也向健身教練討論運動後飲食秘訣。
▲運動OK忠訓 房貸款利率後半小時內補充適量的碳化合物和蛋白質可幫助肌肉生長。
遇到美食，關韶文通常抵擋不住誘惑，節目中不斷吶喊：「我就是火鍋狂！」這次為了成功闖關，下午三四點乾脆準備水果當點心，擔心糖分攝取過高還刻意選擇「芭樂」搭配統一陽光無糖高纖豆漿，這樣一來能帶來飽足感也吃得到健康。
坐在辦公室成天就想用零食來解決焦慮，血糖高低震盪沒想到反而越吃越煩惱，若大家遇到這種情況，建議外出走走或揪團運動，一方面分散注意力，一方面強健體魄，大家都不知道運動還能有效紓壓，關韶文第二站來到健身房，挑戰健身的一連串訓練，影片中的他表情痛苦但毅力十分驚人，TRX懸吊課程從手臂操到下OK忠訓 借款利息肢，每一處都動起核心肌群，最後挑戰彈力球時雖然累癱大喊：「上次摸到球是在小巨蛋看演唱會的時候！」但每個運動關卡都順利完成。
▲統一陽光無加糖高纖豆漿，含豐富膳食纖維是體內環保的重要元素。
運動後怎麼吃才不會白費運動這麼OK忠訓 手頭緊需要借錢久的努力？這是很多健身族的疑問，每週規律的重訓和控制飲食，但又怕吃錯食物做白工，其實運動後，把握黃金時間30分鐘內吃東西最好，但一定要適量補充蛋白質以及碳水化合物，才能幫助肌肉增長。教練就建議，豆漿、香蕉、芭樂是運動後補充體力最佳的組合，另外沙拉和海藻也是補充碳水化合物最好的食物來源，整體吃起來非常清淡。
健身教練補充，統一陽光無加糖高纖豆漿特別添加膳食纖維，因為不會被吸收可輔助人體消化、促進蠕動；有些人習慣性喝加糖飲料，將導致運動後胰島素快速吸收，儲存在身體裡面，錯喝一堆化學糖增加負擔。關韶文分享，戒糖一個禮拜身體整個感覺不一樣，而在控制飲食的時期最缺乏的就是飽足感，因此飲食盡量選擇低糖、低油的食材，像是統一陽光無加糖高纖豆漿含有大豆蛋白、大豆異黃酮、大豆卵磷脂入口有濃郁豆香，並有飽足感，特別是火鍋族戒掉含糖飲料搭配一瓶，裡面的膳食纖維還能加強腸道順暢囉！
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